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Eliminer le négatif et cultiver l'action positive n'est guère possible en modifiant simplement notre conduite physique ou verbale : cela ne peut se faire qu'en transformant l'esprit.
Car, en réalité, notre bonheur se trouve entre nos mains ; la responsablité en repose sur nos propres épaules, nous ne pouvons attendre simplement que quelq'un nous apporte le bonheur.
Pour l'expérimenter, il faut identifier ses causes et les cultiver, comme il faut identifier les causes de la souffrance pour les éliminer.
En sachant se qu'il convient de pratiquer et ce qu'il faut abandonner...
la joie vient naturellement.
Le Dalaï Lama
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